Krafton acquisisce Tango Gameworks, lo studio del creatore di Resident Evil
(Adnkronos) - Krafton, celebre per il popolarissimo gioco online PUBG, ha recentemente annunciato l'acquisizione del famoso studio di sviluppo giapponese Tango Gameworks e della relativa proprietà intellettuale del gioco Hi-Fi Rush. Questa operazione segna il primo grande investimento di Krafton nel mercato giapponese dei videogiochi, dimostrando l'intenzione dell'azienda di espandere il proprio portafoglio e di rafforzare la propria presenza in Asia. Tango Gameworks, studio fondato dal creatore di Resident Evil Shinji Mikami nel 2010, era entrato a far parte di Microsoft Gaming nel 2021 a seguito dell'acquisizione di ZeniMax Media da parte della multinazionale americana. Tuttavia, a maggio di quest'anno, ZeniMax Media aveva annunciato la chiusura di Tango Gameworks, una decisione che aveva suscitato non poche preoccupazioni tra i fan e gli addetti ai lavori. L'acquisizione da parte di Krafton rappresenta dunque una svolta importante, capace di dare nuova vita allo studio giapponese e alle sue proprietà intellettuali. Nell'ambito di questa integrazione, Krafton coll aborerà strettamente con Microsoft Gaming per garantire una transizione senza intoppi e mantenere la continuità operativa presso Tango Gameworks. L'obiettivo principale è permettere al team di sviluppo di continuare a lavorare su Hi-Fi Rush e di esplorare nuovi progetti futuri. Il catalogo esistente di giochi di Tango Gameworks, che include titoli acclamati come The Evil Within e Ghostwire: Tokyo, non subirà alcun impatto a seguito dell'acquisizione e resterà disponibile su tutte le piattaforme dove attualmente è offerto. ---tecnologiawebinfo@adnkronos.com (Web Info)
Trump accusa Harris di aver usato l'IA per ritoccare foto comizio
(Adnkronos) - L'ex presidente degli Stati Uniti, Donald Trump, ha lanciato una serie di accuse infondate nei confronti della vicepresidente Kamala Harris, sostenendo che avrebbe utilizzato l'intelligenza artificiale per gonfiare artificialmente la dimensione di una folla durante un comizio. In un post su Truth Social, Trump ha scritto: "Qualcuno ha notato che Kamala ha imbrogliato all'aeroporto?", riferendosi a un'immagine del 7 agosto che mostrava Air Force Two circondato da una folla di persone con cartelli a sostegno di Harris e Walz su una pista di atterraggio in Michigan. Secondo Trump, la folla non c'era realmente e sarebbe stata creata con l'IA. Le accuse di Trump sono state rapidamente smentite da fonti locali, come il sito di notizie MLive, che ha riportato che il comizio all'aeroporto di Detroit Metro ha attirato circa 15.000 persone, con la folla che si estendeva fino alla pista. Diverse angolazioni della scena mostrano chiaramente una presenza massiccia di persone, e anche il sito di fact-checking Snopes ha analizzato l'immagine attraverso strumenti di rilevamento dell'intelligenza artificiale, confermando che si trattava molto probabilmente di una foto autentica. Curiosamente, l'immagine citata da Trump non sembra provenire direttamente dai canali ufficiali della campagna di Harris. Secondo quanto riportato da un'agenzia di notizie locale di New York, NY1, la foto è stata inizialmente pubblicata online da un editor video ex collaboratore della campagna di Biden, intorno alle 22:01 del giorno dell'evento. Successivamente, l'immagine è stata condivisa ampiamente su varie piattaforme internet. Mentre i social media stanno ancora cercando di trovare soluzioni efficaci per combattere la disinformazione generata dall'IA, Trump sembra sfruttare l'esistenza stessa di questa tecnologia per mettere in discussione la realtà e screditare eventi documentati. Questa tattica non è nuova e ha precedenti negli ultimi anni. Un esempio risale al 2021, quando l'avvocato di Kyle Rittenhouse, coinvolto in un controverso processo legato alle proteste a Kenosha, ha sostenuto che l'uso della funzione di zoom su un iPad avrebbe manipolato le prove video attraverso l'intelligenza artificiale. Anche Elon Musk ha tentato, seppur con meno successo, di utilizzare una difesa simile, sostenendo che alcuni video passati su Tesla potrebbero essere stati falsificati tramite "deepfake". L'ossessione di Trump per le dimensioni delle folle è ben documentata. Nel 2017, subito dopo la sua inaugurazione, il suo allora portavoce della Casa Bianca, Sean Spicer, aveva affermato falsamente che l'evento aveva attirato "la più grande audience di sempre per un'inaugurazione", nonostante le prove video mostrassero una folla relativamente scarsa rispetto a quella presente all'inaugurazione di Barack Obama nel 2009. Recentemente, Trump ha anche affermato, sempre in modo errato, che il suo discorso del 6 gennaio 2021 avrebbe attirato tante persone quanto la Marcia su Washington del 1963. ---tecnologiawebinfo@adnkronos.com (Web Info)
Escursioni in montagna in sicurezza, semplici regole e una app per soccorsi
(Adnkronos) - Il caldo afoso al Sud e il tempo ballerino al Nord dividono l' Italia e per chi è in vacanza in montagna aumentano i pericoli dovuti ad un incertezza meteorologica che è anche tra le cause dei tanti incidenti registrati dall'inizio della stagione estiva. Secondo Luca Pancioni, disaster manager e coordinatore del Gruppo maxi emergenze Asl Toscana Sud Est, "serve conoscere i propri limiti è fondamentale ma è utile scaricare una app per aiutare i soccorsi". Quali sono le regole da seguire per una escursione? "Abbigliamento adeguato e scarpe adatte al trekking, una app specifica da scaricare sullo smartphone ('112 where ARE U') e anche uno zaino con acqua e cibo - risponde - Sono queste alcune delle regole da seguire per chi decide di trascorrere i giorni del Ferragosto in montagna e in collina e cimentarsi in qualche escursione". "Il trekking, o anche solo le passeggiate in montagna, non sono cose semplici e prive di pericoli – spiega Pancioni - Spesso ci troviamo a prestare soccorso a persone che si sono avventurate lungo percorsi di montagna con calzature non adeguate e soprattutto senza considerare le proprie capacità di resistenza". Nei giorni di Ferragosto sono molte le persone che cercheranno un po’ di refrigerio nelle zone montane come il Casentino o nei boschi delle aree collinari del territorio. Da qui l’appello e i consigli del Gruppo Maxi Emergenze della Asl Toscana Sud Est. "La prima cosa che mi sento di consigliare è un abbigliamento adeguato ad affrontare temporali improvvisi e cali di temperatura – prosegue Pancioni - scarpe adatte al trekking, come scarponi da montagna o scarpe specifiche. In montagna è frequente assistere a temporali improvvisi e cali di temperatura, pertanto bisogna essere preparati. Altro consiglio è di pianificare il percorso prima di partire scegliendo quello più adeguato alla propria esperienza e alle proprie capacità fisiche, facendosi accompagnare da qualcuno che conosce la zona e portare con se una carta dettagliata dei sentieri". "Inoltre sarebbe utile scaricare la App del 112 – continua Pancioni – attraverso la quale chiamare i soccorsi in caso di necessità. La app, infatti, ci permette di localizzare il luogo dal quale arriva la richiesta di soccorso inviando mezzi e personale nel punto indicato. La App è un supporto per i soccorritori che si completa con le informazioni telefoniche che vengono date agli operatori, una app che sarebbe utile avere sempre sul proprio telefono e non solo nelle escursioni". "Quando si chiamano i soccorsi è utile fornire informazioni sul percorso/sentiero che si sta seguendo, la durata di percorrenza prevista e l’orario in cui si è partiti. Questo ci serve per indirizzare i soccorsi – aggiunge Pancioni – Inoltre è bene avere sempre una scorta di acqua, qualcosa da mangiare e qualcosa con cui coprirsi, una batteria di scorta per il telefono e una torcia". Ma quali sono le regole da seguire in caso di temporale improvviso? "Mai stare in piedi in un prato per evitare di essere colpiti da un fulmine – continua il disaster manager –. Meglio ripararsi in un anfratto, in zone protette da rocce senza sostare all’ingresso per evitare di creare un arco elettrico, concavità del terreno e sedersi sullo zaino che funge da isolante. Se non è possibile meglio sdraiarsi a terra: durante un temporale, infatti, la persona deve evitare di essere il punto più alto. Se si è in gruppo meglio distanziarsi pur rimanendo a portata di vista". ---salutewebinfo@adnkronos.com (Web Info)
WhatsApp - In arrivo nuove funzionalità per Avatar e sistema di verifica
(Adnkronos) - Meta sta per trasformare in modo radicale il modo in cui interagiremo con l'app di messaggistica, grazie ad una serie di aggiornamenti che renderanno la comunicazione ancora più personalizzata e sicura. WhatsApp è infatti al lavoro su una nuova funzionalità che permetterà agli utenti di visualizzare i propri avatar personalizzati nella schermata delle informazioni chat. Questo aggiornamento, segnalato da WaBetaInfo, offrirà un tocco più personale alle conversazioni, permettendo agli utenti di mostrare i propri avatar accanto alle foto profilo.
Gli avatar su WhatsApp sono rappresentazioni digitali personalizzate che possono essere utilizzate come sticker o immagini del profilo. Gli utenti possono già creare avatar unici personalizzandoli tra diverse opzioni di acconciatura, tonalità della pelle, abbigliamento e accessori. Con questo aggiornamento, WhatsApp mira a rendere questi avatar ancora più espressivi e adattabili alle preferenze individuali, offrendo ulteriori opzioni di personalizzazione. Ma non è tutto. WhatsApp sta anche lavorando su un altro aggiornamento che riguarderà il sistema di verifica degli account. Presto, il tradizionale badge verde utilizzato per i canali e le aziende verificate sarà sostituito da un badge blu, simile a quello già presente su Facebook e Instagram. L'obiettivo è rendere più evidente l'autenticità degli account verificati, aiutando gli utenti a distinguere i profili reali da quelli potenzialmente fraudolenti. Whatsapp ha annunciato da poco di aver raggiunto i 100 milioni di utenti attivi nei soli Stati Uniti.
---tecnologiawebinfo@adnkronos.com (Web Info)
Harry Potter Campioni di Quidditch: i campi delle scuole Tremaghi - Il video
(Adnkronos) - Warner Bros. Games, in una nota ufficiale, ha svelato un affascinante video tour delle iconiche scuole di magia Beauxbatons e Durmstrang, così come appaiono nel nuovo videogioco Harry Potter: Campioni di Quidditch. Per la prima volta, sarà possibile esplorare in dettaglio i campi di Quidditch, inclusi i paesaggi mozzafiato e l'architettura unica che hanno contribuito a rendere queste scuole celebri nei libri e nei film di Harry Potter. I giocatori avranno la possibilità di partecipare al Torneo Tremaghi, rappresentando una delle tre scuole magiche – Hogwarts, Beauxbatons o Durmstrang – nella modalità carriera definitiva di Quidditch. Diverse modalità di gioco, tra cui PvP, Esibizione e cooperativa online, permetteranno ai fan di affrontare le entusiasmanti sfide, volando in arene leggendarie e interpretando personaggi iconici come Harry Potter, Ron Weasley e Hermione Granger. Ecco il video rilasciato da Warner Bros
Harry Potter: Campioni di Quidditch sarà disponibile a partire dal 3 settembre 2024 per PlayStation®5, PlayStation®4, Xbox Series X|S, Xbox One e PC, con edizioni digitali Standard e Deluxe. L'edizione fisica Deluxe per console arriverà invece l'8 novembre 2024, con una versione per Nintendo Switch™ attesa durante le festività natalizie. Gli iscritti a PlayStation®Plus potranno scaricare il gioco senza costi aggiuntivi tra il 3 e il 30 settembre 2024, accedendo inoltre a una skin esclusiva per la scopa Firebolt Supreme. Per rendere l'esperienza ancora più magica, chi possiede Hogwarts Legacy e si collega al proprio account WB Games dopo aver scaricato Harry Potter: Campioni di Quidditch riceverà il Bonus Legacy Pack, un dono speciale per tutti i fan del franchise. ---tecnologiawebinfo@adnkronos.com (Web Info)
L'olfatto entra nel mondo virtuale: la nuova frontiera della realtà aumentata
(Adnkronos) - Una recente ricerca apparsa su Nature Communications svela quali sono le ultime tecnologie in grado di supportare il feedback olfattivo durante esperienze immersive di realtà virtuale o aumentata. Negli ultimi anni, la realtà virtuale (VR) ha compiuto passi da gigante grazie all'integrazione di dispositivi che coinvolgono non solo la vista e l'udito, ma anche il tatto e ora, in modo innovativo, l'olfatto. Questo salto tecnologico promette di trasformare radicalmente il modo in cui interagiamo con i mondi virtuali, aprendo la strada a esperienze immersive più complete e realistiche. Lo studio condotto da Zixuan Zhang, Xinge Guo e Chengkuo LeeLe, in forza al Dipartimento di Ingegneria Elettrica e Informatica dell'Università Nazionale di Singapore racconta come le tecnologie di realtà virtuale, fino ad ora, abbiano fatto affidamento principalmente su dispositivi visivi e sonori, come visori e occhiali VR, per riprodurre ambienti immersivi. Al fine di raggiungere una percezione sensoriale totale, è necessario, secondo i ricercatori, un ulteriore passo avanti: l'integrazione di dispositivi indossabili che permettono la percezione corporea completa. Guanti, esoscheletri, scarpe elettroniche e skin elettronici (e-skin) rappresentano alcune delle nuove frontiere che, combinati con sensori avanzati per la rilevazione di segnali fisici come pressione, temperatura e movimento, stanno rivoluzionando l'interazione tra uomo e ambienti virtuali. Mentre le tecnologie visive e uditive sono ormai ben consolidate, l'olfatto rappresenta una sfida unica per gli sviluppatori di VR. L'olfatto non solo influenza profondamente le esperienze umane, ma ha anche un ruolo chiave nel suscitare ricordi vividi e reazioni emotive. Tuttavia, lo sviluppo di sistemi di feedback olfattivo ha incontrato ostacoli significativi, tra cui le dimensioni ingombranti dei dispositivi, la varietà limitata di odori e i tempi di risposta lenti. Le recenti innovazioni, come i generatori di odori miniaturizzati e le interfacce olfattive basate sull'intelligenza artificiale, permettono di generare un'ampia gamma di odori in modo rapido e preciso, migliorando l'immersione e il realismo delle esperienze virtuali. Ad esempio, un sistema avanzato di feedback olfattivo può simulare diversi profumi all'interno di un ambiente virtuale, come l'odore dei fiori in un giardino o il fumo in una simulazione di incendio, arricchendo così l'esperienza dell'utente.
L'integrazione del feedback olfattivo nelle applicazioni VR e AR apre nuove possibilità in vari settori, dall'educazione all'intrattenimento, fino alla medicina. In un contesto educativo, ad esempio, potrebbe essere utilizzato per aiutare i principianti a riconoscere diversi tipi di piante o fiori attraverso l'odore. Nel settore del gaming, potrebbe fornire un feedback realistico durante la raccolta di frutti in un frutteto virtuale o durante la simulazione di una composizione floreale. Le tecnologie emergenti che combinano olfatto, tatto, vista e udito stanno dunque aprendo la strada a un metaverso sempre più realistico e coinvolgente, in cui gli utenti possono vivere esperienze multisensoriali senza precedenti. Il futuro dell'olfatto nella VR non è solo una questione di aggiungere un ulteriore senso, ma di creare un'esperienza totale, capace di stimolare la memoria, suscitare emozioni e migliorare l'apprendimento e il benessere.
Mentre la realtà virtuale continua a evolversi, l'integrazione del feedback olfattivo rappresenta una svolta significativa, capace di portare l'immersione sensoriale a un livello mai raggiunto prima. Le applicazioni future sono potenzialmente infinite e promettono di trasformare profondamente il nostro modo di interagire con i mondi virtuali, rendendoli sempre più simili alla realtà. ---tecnologiawebinfo@adnkronos.com (Web Info)
Ferragosto, da gastroenterologi consigli 'salva' intestino
(Adnkronos) - La settimana di Ferragosto si preannuncia come ricca di appuntamenti culinari per milioni di italiani in vacanza in Italia e all'estero. Purtroppo, a volte, questi momenti di convivialità in cui è legittimo togliersi qualche sfizio anche a tavola, si trasformano in malesseri che compromettono la salute dei vacanzieri. "Accanto a disturbi di natura infettiva, batterica o virale a cui è facile incorrere in occasione di viaggi all'estero con l'assunzione di acqua e alimenti privi di affidabili controlli sanitari, esistono potenziali rischi legati a una dieta scorretta - afferma la dottoressa Gloria Mumolo, gastroenterologa dell'Azienda Ospedaliero Universitaria Pisana e membro dell'Aigo, l'Associazione italiana gastroenterologi ed endoscopisti ospedalieri) - La stessa variazione del regime alimentare, con l'introduzione di cibi non abituali può indurre una profonda variazione del microbiota. Alimenti ricchi di substrati fermentabili e non assorbibili (Fodmaps) come ad esempio pizza, pane e latticini freschi, soprattutto se consumati in abbondanza, così come le bevande gasate, aumentano il meteorismo". "La riduzione di fibre può indurre o aggravare la stipsi, mentre la diarrea, oltre che da batteri e virus, può essere causata da molteplici fattori, tra cui le drastiche variazioni di temperatura tra un ambiente esterno molto caldo e ambienti interni climatizzati, non ultima l'assunzione di bevande molto fredde - prosegue Mumolo - La cattiva digestione che spesso affligge i vacanzieri può essere la conseguenza di pasti particolarmente abbondanti e grassi, soprattutto se consumati in fretta, mentre il reflusso rischia di essere indotto da un eccesso di alimenti come cioccolato, menta, cibi acidi (pomodori, agrumi, aceto) cibi piccanti o speziati, cibi grassi e caffè". "Per non incorrere in questi errori, a volte banali, ma in grado di causare un profondo malessere, esistono programmi educazionali diretti a limitare e gestire le trasgressioni alimentari durante le vacanze. Di seguito le regole fondamentali: rispettare l'orario abituale del pasto per mantenere stabili i valori glicemici; evitare il carico di carboidrati: se il pasto ne contiene una porzione extra, sottrarne una quantità più o meno equivalente dalle altre portate (ad esempio pane o patate); evitare di saltare il pasto in previsione di un successivo pasto abbondante, come un pasto fuori casa poiché questo destabilizza i valori glicemici e aumenta il senso di fame con il rischio di successivo overeating; eventuali trasgressioni alimentari devono essere occasionali e seguite da pasti sani; in caso di pranzo al buffet, di solito pieno di una varietà di alimenti elaborati e/o processati, limitare la quantità e il numero dei cibi prelevati; iniziare con le verdure per ridurre il picco glicemico e indurre il senso di sazietà; mangiare lentamente, al cervello occorrono almeno 20 minuti per la consapevolezza della condizione di sazietà". E ancora, "evitare o almeno limitare l'assunzione di alcolici; cercare di mantenere una attività fisica regolare che riduce l'impatto degli abusi alimentari sull'aumento di peso e sul metabolismo; evitare le alterazioni eccessive del ritmo sonno veglia che aumenta lo stress dell'organismo e riduce il controllo glicemico; è inoltre accertato che le ore di veglia forzata favoriscono il consumo di cibi ricchi di grassi e zuccheri (il cosiddetto mindless eating); il monitoraggio regolare del peso corporeo è una riconosciuta strategia preventiva per l'aumento di peso non controllato", concludono i gastroenterologi. ---salutewebinfo@adnkronos.com (Web Info)
Zika, Dengue, Chikungunya, Spallanzani partner progetto Genesis
(Adnkronos) - Approfondire la conoscenza di arbovirus tra cui Zika, Dengue, Chikungunya, West Nile, e virus meno noti trai quali il Mayaro o virus di nuova diffusione. E' l'obiettivo che si pone il Laboratorio di Virologia dell’Istituto nazionale per le Malattie infettive 'L.Spallanzani' Irccs di Roma che partecipa e contribuisce allo studio 'Genesis' (Unraveling the Molecular and Immunologic Mechanisms of Intrahost Persistence in Emerging and Re-Emerging Arboviral Infections) che investiga gli aspetti molecolari e immunologici alla base della persistenza delle arbovirosi, cioè le infezioni virali emergenti trasmesse da zanzare e altri artropodi. "Gli Arbovirus costituiscono una minaccia a livello globale e i casi d’infezione sono notevolmente aumentati in questi ultimi anni anche in Europa a causa del cambiamento climatico, della maggiore diffusione di insetti vettore e di fattori legati al turismo e al commercio - spiega Fabrizio Maggi, direttore Uoc Virologia e Laboratori di biosicurezza dello Spallanzani – La replicazione e la persistenza degli arbovirus nell’uomo e negli animali influenzano le dinamiche di trasmissione, l’evoluzione virale e di conseguenza la gestione della salute pubblica. I meccanismi alla base della replicazione, evoluzione e persistenza di questi patogeni nell’uomo non sono ancora del tutto compresi". Il progetto GENESIS, che vede la partecipazione di partner pubblici e privati ed è coordinato dall’Università di Pisa, allo Spallanzani sarà seguito dalla Giulia Matusali: “Il nostro principale interesse è quello di comprendere quali siano i siti di replicazione e persistenza degli arbovirus nonché i possibili meccanismi alla base della trasmissione non vettoriale di questi patogeni. Studieremo la replicazione nelle articolazioni e nel tratto urogenitale di arbovirus endemici e di importazione di interesse clinico ed epidemiologico tra cui Zika, Dengue, Chikungunya, West Nile, e virus meno noti trai quali il Mayaro o virus di nuova diffusione. L’Inmi Spallanzani, inoltre, contribuirà - prosegue - allo studio della risposta anticorpale indotta dal virus Toscana, endemico in Italia, per identificare biomarcatori di patogenicità e persistenza e migliorare gli attuali test diagnostici. Lo studio aumenterà le conoscenze dell’interazione virus-ospite e porterà al miglioramento delle strategie di prevenzione, trattamento e controllo”. ---salutewebinfo@adnkronos.com (Web Info)
L'immunologo, 'no a integratori e fai da te, sì a magnesio e cibi ricchi d'acqua'
(Adnkronos) - L'estate 2024, l'ennesima da record di temperature negli ultimi anni, propone in questo weekend - che porterà poi al Ferragosto - l'allerta massima e bollino rosso oggi in 9 città tra le 27 monitorate dal bollettino del ministero della Salute e domani saliranno a 14. Il caldo "sta mettendo a dura prova il nostro corpo con temperature elevate e un’umidità opprimente, soprattutto nelle regioni meridionali. Questo clima afoso può facilmente portare a sensazioni di stanchezza e debolezza, influenzando negativamente il benessere quotidiano. Le temperature molto alte possono facilmente provocare astenia, svogliatezza, crampi, malesseri, stordimento e turbe della concentrazione, edemi e, talvolta, malori che, se di per sé non gravi, potranno comunque aggravare le condizioni di salute di persone con patologie croniche preesistenti. I maestri del fai-da-te, per combattere questa stanchezza da canicola, vanno in farmacia ad acquistare integratori, creatina, vitamine a caso. Fanno bene? La risposta è no". Lo afferma all'Adnkronos Salute l'immunologo Mauro Minelli, docente di dietetica e nutrizione all'Università Lum. "Mi capita, talvolta, di soffermarmi su quel che abitualmente si verifica in qualunque settore delle umane attività: nella ristorazione ci si affida a riconosciuti e qualificati chef, nella tecnologia a periti elettronici ed informatici, nelle costruzioni ad architetti e ingegneri. Quello che non comprendo è perché mai, nel delicato ambito della salute, si preferisca ascoltare convincimenti autonomi, ignorando il consulto dei medici - si chiede Minelli - Acquistare integratori, creatina e vitamine senza una specifica raccomandazione medica non va bene. È importante prima capire la causa della stanchezza che magari il caldo esaspera, ma che potrebbe partire da dinamiche più remote. Ed ecco, allora, che un uso indiscriminato di integratori può portare a sovradosaggi o interazioni negative con altri farmaci". "Certo, nell’era dei social, sappiamo bene quanto il circuito incontrollato di una comunicazione a tutto campo possa talvolta contaminarsi con linguaggi impropri, avventurosi e talvolta deliranti che generano confusione e addirittura dissidio ed ostilità pregiudiziale. Ma, oggettivamente, non si può non ritenere come consultare un medico per identificare le necessità specifiche del proprio corpo, rimanga sempre e a tutti gli effetti la scelta più sensata. Peraltro con il riaffiorare delle infezioni da Sars-Cov-2 ci potrebbe essere anche il rischio di scambiare una stanchezza da Covid con una stanchezza dovuta alle temperature altissime di questo periodo. Nel dubbio di aver contratto la malattia da Covid-19, sarà sempre il caso di fare un tampone e, semmai, di consultare un medico", osserva l'immunologo. In conclusione l'immunologa consiglia alcune tipologie di integratori, il cibo o una pratica, per avere più energia. "Uno degli integratori più comuni e utili per combattere la stanchezza estiva è il magnesio, che aiuta a prevenire i crampi muscolari e a mantenere l'equilibrio elettrolitico. Anche le vitamine del gruppo B possono supportare l'energia e il metabolismo - sottolinea - Consumare cibi ricchi di acqua come frutta e verdura (anguria, cetrioli, insalate) può aiutare a mantenere l'idratazione. Anche alimenti ricchi di potassio, come banane e avocado, possono essere utili. È importante che i pasti abbiano un carico glicemico basso, per evitare che un innalzamento repentino della glicemia porti ad una ulteriore sensazione di sonnolenza successiva ai pasti". "Si può mantenere una buona idratazione bevendo almeno 2 litri d'acqua al giorno, riposare adeguatamente e cercare di evitare sforzi fisici nelle ore più calde può contribuire a ridurre la sensazione di stanchezza. È opportuno anche mantenere l'ambiente casalingo sempre fresco e confortevole, facendo però attenzione agli sbalzi termici", conclude. ---salutewebinfo@adnkronos.com (Web Info)
Attività fisica in sicurezza, i consigli del medico dello sport
(Adnkronos) - Caldo e afa possono far rinunciare all'attività fisica in estate. Ma non è così. Massimo Capitani, direttore dell’Unità operativa complessa Medicina dello sport dell’Asl Toscana sud est, spiega con alcune raccomandazione come continuare ad allenarsi in sicurezza. Che si pratichi attività sportiva a livello agonistico, oppure a carattere ludico - motorio, alcuni semplici accorgimenti possono fare la differenza soprattutto in condizioni di caldo intenso e umidità. “Il primo consiglio è quello di scegliere un abbigliamento congruo all’attività fisica realizzato con materiali che favoriscano la traspirazione ed acquistabili in negozi specializzati - spiega Capitani - Le classiche t-shirt, infatti, rischiano di impedire la traspirazione. L’attività sportiva all’aperto, in estate va praticata nelle prime ore del mattino o intorno al tramonto. In ambienti soleggiati si raccomanda l’uso di schermo solare protezione 50+. L’allenamento va svolto a distanza di due o tre dall’ultimo pasto e senza aver assunto alcolici nell’arco delle ultime 24 ore. Per attività fisica di durata superiore ai 30 minuti è necessario reidratarsi portando con sé una borraccia di acqua. Alla fine - prosegue - dell’attività è comunque consigliato reidratarsi a piccoli sorsi con pause di 5 minuti per evitare l’aumento della sudorazione. Per attività fisica superiore ai 90-180 minuti è opportuno reintegrare i liquidi con soluzioni ricche di sali e zuccheri, reperibili in farmacie e centri specializzati". "È, inoltre, utile indossare un cardiofrequenzimetro durante l’allenamento che monitora la frequenza cardiaca, uno strumento semplice e di facile reperibilità. Non si deve - suggerisce il medico dello sport - mai superare la frequenza massima teorica (la formula è 220, meno la propria età anagrafica). Infine, quando si svolge un allenamento, è sempre opportuno effettuare uno stretching attivo all’inizio e passivo alla fine, quando si effettua un allenamento ad alta intensità è sconsigliato l’arresto brusco che potrebbe favorire variazioni pressorie repentine ed è quindi utile terminare la sessione di allenamento con almeno dieci minuti di defaticamento a bassa intensità”. ---salutewebinfo@adnkronos.com (Web Info)