CROSS 
 
Se vuoi un allenamento veramente al top e se sei interessato ad un’attività molto intensa iscriviti a CROSS!!!
Ideale per chi ricerca un allenamento intenso e appagante!!!
Tanto lavoro di potenziamento e resistenza, ma anche tanta coordinazione ed equilibrio!
 
L’acqua cross è un’attività che piace molto a chi vuole fare molta fatica ed ottenere grandi risultati in pochissimo tempo.
 
* forza
*potenza
*resistenza
*coordinazione 
*equilibrio
 
Coinvolgente perché permette di creare circuiti di lavoro molto intensi di breve durata andando al massimo delle nostre energie ripetendo spesso le stesse sessioni.
 
Inoltre  permette di allenare ogni parte del corpo in modo equilibrato e funzionale.
 
Gli esercizi di acquacross prendono spunto dal cross-fit svolto in palestra da cui si possono alternare esercizi aerobici in acqua ad alcuni prettamente terrestri.
 
MARTEDI E GIOVEDI 20.00/ 20.45